На головну сторінку

Когнітівность - (лати. cognitio, "пізнання, вивчення, усвідомлення") Термін, що використовується в декількох, досить сильно один від одного відмінних контекстах, вказуючий здібність до розумового сприйняття і переробки зовнішньої інформації. У психології це поняття посилається на психічні процеси особистості і особливо на вивчення і розуміння так званих "психічних станів" (тобто переконань, бажань і намірів) в термінах обробки інформації. Особливо часто цей термін вживається в контексті вивчення так званого "контекстного знання" (тобто абстрактизации і конкретизації), а. РЕМЕСЛО - 1) дрібне, переважне ручне виробництво товарів, що вимагає значної майстерності; 2) володіння мистецтвом виготовлення певних видів речей, наявність відповідної професії. Атертон-Мур (ATHERTON MOOR) - см. Адуолтон-Мур. ВИКОРИСТАННЯ ОБ'ЄКТІВ ІНТЕЛЕКТУАЛЬНОЇ ВЛАСНОСТІ - їх введення в господарський оборот. Продукт (виріб) вважається виготовленим з використанням, наприклад, винаходу корисної моделі, а спосіб, що охороняється патентом на винахід, вважається застосованим, якщо в ньому використана кожна ознака винаходу корисної моделі, включена в незалежний пункт формули, або еквівалентна йому ознака. Виріб признається виготовленим з використанням запатентованого промислового зразка, якщо воно містить всі його істотні ознаки. Використання в комерційних цілях - це продаж, здача внаем або інакший спосіб комерційного поширення, а також пропозицію здійснювати ці. Невроз - психічно зумовлений розлад, симптоми якого виражають в символічній формі породжувач його душевний конфлікт. Найбільш відомі - невроз нав'язливої поведінки (саме цей тип служить З.Фрейду для проведення аналогій між неврозом і культурою), фобії тварин, істеричні розлади.

Чинник ризику для здоров'я

Як ми вже з'ясували, будь-яка функція розкриває і розвиває свої резерви при одній умові - постійному тренуванню. А ось причин, здатних знищити "ранні паростки" наших резервів на кореню, багато: хронічні інтоксикації, алкоголізм, куріння, надлишкове або неповноцінне живлення, нервово-психічне перенапруження і, зрозуміло, режим обмежених рухів.
Обмеження кількості і амплітуди рухів називається гипокинезией, а виконання їх з недостатнім напруженням скелетних м'язів - гиподинамией.
Чому знадобилося розмежування цих понять? Наприклад, хто насмілиться сказати домогосподарці, що вона здійснює мало рухів ("За день так накрутишся на кухні, що ніг не відчуваєш".) Здавалося б, в цьому випадку рухова активність дійсно висока, однак медичне обстеження таких осіб показує, що їх фізичний розвиток і функціональний стан більш ніж посередні. У чому ж справа? Виявляється, при недостатньому напруженні м'язів меншає потік тонізуючих імпульсів з них у внутрішні органи і центральну нервову систему. Це є, на думку фахівців, пусковим механізмом всіх патологічних змін при недостатній мишечной активності. Крім того, звична метушлива робота з малою амплітудою рухів і слабим мишечним скороченням не дає оздоровчого ефекту, оскільки виконується з частотою пульсу не більше за 90-100 ударів в хвилину, а визнаний тренуючий рубіж перевищує 115-120 ударів в хвилину. При цьому в рухах бере участь лише незначна частина мишечних волокон, а не працюючі - детренируются.
І нарешті, при одноманітній роботі почуття втоми з'являється задовго до істинного стомлення м'язів, що пов'язано з розвитком процесів гальмування в корі головного мозку. У мнимости такого фізичного безсилля часто переконуються члени групи здоров'я. Прихід в кінці робочого дня на стадіон з відчуттям вялости, слабості, спустошення, вони через година-півтори занять перетворюються в діяльних, енергійних, життєрадісних людей. Аналогічний ефект дає і виробнича гімнастика.
Ось і виходить, що домогосподарки, уникши гипокинезии, залишаються у владі гиподинамии.
Перші ж вияви гипокинезии і гиподинами порушують звичний для здорової людини фізичний і психічний стан. Люди, ведучі малорухомий образ життя, втомлюються швидше, частіше скаржаться на головні болі і головокружіння, апатію, млявість, іноді безпричинну дратівливість, погану роботу кишечника, неприємні відчуття в грудей, серцебиття, втрат інтересу до роботи і т.д. Пізніше, особливо при тривалому сидінні за столом в незручній позі, виникають жалоби на болі в спині і потилиці, в м'язах, де через якийсь час виявляються анатомічні зміни мишечного волокна. Ці зміни найбільш вірогідні в тих випадках, коли тривале статичне напруження слаборазвитих м'язів не чергується з динамічним, а також з розслабленням. Дегенеративні зміни в таких м'язах виявили в 1972 м. З обстеженого 5 тис. чоловік з болями в спині тільки у 20% провиною тому була органічна хвороба або перенесена раніше травма. У інших біль був викликаний відсутністю динамічної роботи м'язів.
При зменшенні рухової активності глибокі порушення розвиваються насамперед в мишечной системі, а вони вже спричиняють за собою ланцюг змін в інших органах і системах. У слабо функціонуючих м'язах знижується кількість скорочувального білка, він розпадається. Природа по-своєму економна: нема чого живити баласт. Меншають також і енергетичні ресурси організму, запаси миоглобина - кисневого резерву. М'язи стають в'ялими, слабими.
Схожі зміни відбуваються і в серцевому м'язі. Гіршає її кровоснабжение, значить, меншає споживання кисня, знижуються енергетичні резерви, білковий обмін стає неповноцінним, серце працює неощадливо.
Негативні зміни відбуваються і в кістках. Багато які дослідники відмічають обідніння їх солями кальцію, загибель остеобластов - молодих, первинних кліток, з яких утвориться кісткова тканина, і накопичення кліток-руйнівників - остеокластов. Все це сприяє морфологічній перебудові кісток, що супроводиться розрідженням кісткової речовини, що, природно, зменшує його міцність. Дегенеративні зміни наступають і в суглобах: відкладаються солі, виникає тугоподвижность, артрити.
Патологічні стану можуть виникати внаслідок порушень водно-сольового обміну, що мають місце при малоподвижности. Вихід кальцію у великій кількості в кров сприяє обизвествлению судин і веде до розвитку атеросклерозу. При виділенні кальцію через мочевиводящую систему і його осіданні в бруньках значно збільшується ризик виникнення мочекаменной хвороби. Посилене виділення цієї речовини з організму зменшує міцність скелета, допомагає розвитку карієсу зубів, знижує силу мишечного скорочення, в тому числі і серця. Зміни кальцієвого балансу крові порушують її згущаючу систему.
У руйнівний процес залучається і нервова система. Перекручується рухливість нервових процесів, гіршають пам'ять і координація рухів, знижується адаптационно-трофічна функція.
Порушення липидного обміну, що Відбувається сприяє відкладенню жиру в тканинах, зростанню пасивної маси тіла, розвитку ожиріння. Через обмежену рухливість грудної клітки і ослаблення дихальних м'язів страждають газообмін в легких і легенева вентиляція.
Такий далеко не повний перелік змін, що відбуваються практично у всіх найбільш важливих системах організму людини при гипокинезии і гиподинамии, здатних викликати цілий комплекс хвороб, часто загрозливих життю людини. Серед них ішемічна хвороба серця, інсульт, ожиріння з всіма його ускладненнями, інші хвороби обміну речовин, в тому числі сечі- і желчнокаменная, захворювання кишечника, різні хронічні хвороби і т.д.
Як бачимо, малорухомий образ життя - це стан, протиприродний для людини, якій властива біологічна потреба в русі. Ця потреба визначається новим науковим терміном - кинезофилия.
Особливо згубне обмеження рухової активності на зростаючий організм. Адже при цьому відстають всі показники розвитку дітей: довжина, маса тіла, рівень нервово-психічної діяльності і т.д. Ось чому необхідно створювати всі умови для повноцінної мишечной діяльності дітей - будувати дитячі дворові майданчики, залучати дітей в спортивні секції і, можливо, збільшити кількість уроків фізкультури в школах. (Це особливо важливе зараз, коли розвинені наркоманія і злочинність серед підлітків!)
 

Джерело: didacts.ru